ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Предисловие
Данная книга, состоящая из нескольких томов, представляет собой полное практическое пособие для организации индивидуального или коллективного тренировочного процесса по Тотальной Системе Боя.
Желательно, чтобы число занимающихся по данной программе бойцов было несколько и, притом, чётным. Наличие группы тренирующихся необходимо для того, чтобы бойцы привыкали работать с разными, по физическим и другим характеристикам, противниками, а также для организации обучения групповому бою, типа: «все – против всех», «один – против всех» и т.п. Чётное число обучающихся в группе необходимо для организации пар и ведения парной работы. В случае, если материалы этих книг станут предметом изучения какого-нибудь отдельного энтузиаста, не имеющего возможности привлечь на свою сторону такого же любителя рукопашного боя, как и он, Автор рекомендует построить и установить в месте для тренировок деревянный манекен. Конечно, он не заменит реального партнёра по тренировке, так как с ним нельзя нарабатывать технику в движении и в импровизированном режиме действий. Тем не менее, при достаточно вдумчивом подходе, работе с «тенью», а главное – усвоения той универсальной структуры действий, на базе которой построена вся Тотальная Система Боя в целом – результат не должен уступать, как если бы работа велась в паре и в группе.
Объём программы обучения предполагает освоение 4-х ступеней знаний и умений и достижения соответствующего 4-го уровня квалификации. О пятом – мастерском уровне квалификации, характеристика которого дана в книге 1, – будет сказано в заключение последнего тома этой книги.
2. Понятия и термины
1. Действие – 1 такт движения (удар, блок, шаг)
2. Последовательность – 2-х или более тактная система однотипных или разнотипных действий, следующих одно за другим в определённом порядке.
3. Последовательность абстрактная –
4. Последовательность логически законченная –
5. Повторение – цепь, образуемая из повторения однотипных действий или последовательностей, без каких-либо изменений в их исполнении.
6. Чередование – 2-тактная система однотипных действий или система 2-х одинаковых последовательностей, отличающихся друг от друга только вариантами исполнения (лево-право, верх-низ и т.п.).
7. Схема – 3-х и более тактная, циклически возобновляемая, последовательность.
8. Схема асимметричная – схема, циклически возобновляемая только в качестве повторения.
9. Схема симметричная – схема, состоящая из такой последовательности действий, после полного прохождения которых она воспроизводится в зеркальном варианте исполнения.
10. Связка – многотактная логически законченная последовательность действий рук и ног
11. Такт дискретный (жёсткий)
12. Такт аналоговый (мягкий)
13. Ката (боевое) –
14. Сопряжение –
3. Принятые сокращения
.1. Аббревиатура
ТСБ = Тотальная Система Боя
МВС = Малая Внутренняя Сфера
СВС = Средняя Внутренняя Сфера
БВС = Большая Внешняя Сфера
ОБД = Основное Базовое Движение
 Сокращения:
Лв = левое
Пр = правое
Лв/ст = левосторонняя стойка
Пр/ст = правосторонняя стойка
 Условные обозначения:
 = вперёд
 = назад
= вверх
 = вниз
 Порядок записи схем:
Для краткости чтения и удобства работы со схемами примем за правило составлять текст предложения о техническом действии руки таким образом, чтобы в нём основные ключевые слова о том, что выполняется в этом действии - удар или блок, какой рукой - левой или правой, в каком направлении - снизу, сверху, сбоку и тому подобное - записывались в строго определенной последовательности. Тогда слова такой записи можно для краткости и при необходимости писать сокращенно, не теряя при этом однозначности смысла. Вот эта формула цепочки ключевых слов движения:
ЧТО – КАКОЙ – ЧЕМ – КАК – КУДА
Примеры:
1) Уд. Пр. вертик. кул. корпус = удар правым вертикальным кулаком в корпус
2) Бл. Лв лад.изн/нар: = блок левой ладонью изнутри-наружу
4. Общая структура тренировочного процесса
Общая структура тренировочного процесса складывается из параллельного прохождения обучения 3-х курсов рукопашного боя
A) курса линейного боя (курса A);
B) курса боя в специфических условиях (курса B);
C) общеподготовительного курса обучения (курса C).
A. Курс линейного боя – основной курс обучения. Он является самым длительным и сложным. Его полное прохождение предполагает приобретение бойцом умения защищаться, а главное – фатально атаковать одиночного противника, без оглядки на его манёвры и другие действия. Фатальная атака включает в себя, естественно, и защитные действия, которые выполняются параллельно (в фоновом режиме). Построение фатальных атак осуществляется на базе так называемых «боевых ката», освоение которых предполагает выход бойца на 4-й уровень квалификации. Данный курс боя является, в принципе, самодостаточным, его освоение вполне возможно без привязки к курсам B и C. Однако параллельное включение в тренировочный процесс упражнений общеподготовительного курса C должно значительно упростить и ускорить его успешное прохождение.
B. Курс боя в специфических условиях предполагает освоение следующих видов боя:
- бой в толпе;
- бой в открытом пространстве;
- бой в ограниченном пространстве;
- бой в низкой нише (лёжа, на корточках, на четвереньках).
Обучение, указанным выше, видам боя в специфических условиях, проводится по относительно коротким программам, но, в то же время, требует (особенно обучение бою в открытом пространстве) достаточно длительных наработок. Освоение этих видов боя может быть факультативным – в зависимости от специфики задач, необходимость решения которых может стать перед бойцом. В любом случае, освоение техники линейного боя, особенно для боёв в открытом пространстве и в толпе, является необходимым, так как без её знания перечисленные виды боя нельзя будет реализовать в полной мере эффективно.
C. Общеподготовительный курс обучения – является базовым. Его прохождение призвано научить бойца координировать (согласовывать) в рамках Основного Базового Движения (ОБД) действия рук и ног. На этой основе происходит основное освоение техники ног. Эта техника нарабатывается в трёх режимах действий – при работе «по воздуху», на деревянной или бетонной стене и с партнёром. Кроме того, в курс C включен ряд специальных упражнений разминочного характера, связанных с закалкой ударных частей тела, а также упражнения, ориентированные на приобретение определённых качеств и умений.
В целом вышеназванные курсы обучения являются относительно автономными и, практически, не привязаны по временному графику один к другому. Тем не менее, программой обучения предполагается, что поскольку курс линейного боя является достаточно длительным, то к тому моменту, когда на этом курсе пойдёт применение техники ног (в ката боевых), эта техника будет уже предварительно изучена при прохождении общеподготовительного курса C.
Таким образом, тренировочный процесс представляет собой последовательность тренировок, каждая из которых разбивается на 3 части, отводимые на изучение соответствующих курсов.
Общая структура тренировочного процесса
Тренировочный процесс Курс A Курс B Курс C
Тренировка 1 = Тренировка 1A + Тренировка 1B + Тренировка 1C
Тренировка 2 = Тренировка 2A + Тренировка 2B + Тренировка 2C
Тренировка 3 = Тренировка 3A + Тренировка 3B + Тренировка 3C
: : : :
Тренировка n = Тренировка nA + Тренировка nB + Тренировка nC
5. Структура курса линейного боя
5.1 Предисловие
Курс линейного боя формируется по мере прохождения в различных режимах работы определённого состава техник рук и ног, включённых в программу изучения, а также составленных из них – по нарастающей степени интеграции – систем действий (связок, схем, боевых ката и т.п.). То есть, учебный процесс идёт по нарастающей степени усложнения. Это происходит постепенно, по мере перехода к изучению боевых действий всё более высокой степени интеграции и усложнения способа передвижения. Для того, чтобы предусмотреть эту постепенность, не упустив, по возможности, все необходимые для освоения режимы действий, облегчив тем самым естественное продвижение по ступеням квалификации, руководителям учебного процесса (или самостоятельно занимающимся ученикам) полезно составить таблицу-шахматку, в которой все эти режимы отражаются. Создание такой шахматки позволяет, в определённой мере, автоматизировать составление программы учебного курса, так как она представляет собой, по сути, алгоритм «разворачивания» этой программы в приемлемую для пользования форму. Понимание смысла и значения, включаемых в таблицу-шахматку полей, позволит её пользователям критически, не вслепую, относиться к изложению в книге курса линейного боя, так как, ввиду его громоздкости и сложности, ошибки бывают неизбежны. На её основе строится и более наглядная структурная схема учебного процесса по курсу линейного боя. Её знание позволяет обучающимся видеть цели и задачи, которые им предстоит достичь и решить в процессе обучения.
5.2 Состав техник
 Состав техник рук
Приведённый ниже состав техник рук условно разбит на 5 групп – по 3-4 техники в каждой. При этом на базе техник групп 1-3 осуществляется прохождение программы обучения до 3-тактных действий, включительно, а техники последующих групп, включаются уже в состав боевых ката.
1-я группа техник:
1. свинг
2. блок снаружи/вовнутрь: (выполняемый в мягком варианте ладонью, в дальнейшем – блок ладонью)
3. верхний блок
2-я группа техник:
4. прямой удар
5. апперкот
6. блок снаружи/вовнутрь: (выполняемый в жёстком варианте предплечьем, в дальнейшем – блок предплечьем)
3-я группа техник:
7. уракен
8. блок изнутри/наружу (блок изнутри)
9. хват тигра
4-я группа техник
10. шуто
11. посох
12. блок-крест
5-я группа техник
13. блок-рамка
14. блок-подбив
15. встречный блок
 Состав техник ног
Приведённый ниже состав техник ног условно разбит на 2 группы – по 3 и 2 техники в каждой. Техники 1-й группы берутся на вооружение на начальном этапе изучения боевых ката с применением ног. На последующем этапе прохождения курса A применяются только техники дуговых ударов. Другие техники ног изучаются в рамках курса B.
1-я группа техник:
1. Мая-гери (в дальнейшем – Мая)
2. Йоко-гери (в дальнейшем – Йоко)
3. Маваши-гери (в дальнейшем – Маваши)
2-я группа техник:
4. Дуговой снаружи (в дальнейшем – Дуговой)
5. Веерный изнутри (в дальнейшем – Веерный)
5.3 Таблица-шахматка
Раздел 1: 1-тактные элементы действий
группа техник № 1
- режим мобильности 1
- режим мобильности 2
- режим мобильности 3
- режим мобильности 4
- режим мобильности 5
группа техник № 2
группа техник № 3
Раздел 2: 2-тактные элементы действий
Раздел 3: 3-тактные элементы действий
группа техник № 1
- 3+0
- 2+1
- 1+1+1
группа техник № 2
группа техник № 3
синтез техник № 1
синтез техник № 2
:
синтез техник № n
Раздел 4: боевые ката
ката № 1
ката № 2
ката № 3
:
ката № m
